Der Frühling kommt

Die Sonne scheint und mir geht es endlich besser. 

Wunderbar, ich freue mich!

Projekt: Gewicht-Fine-Tuning

Nach den Herbstferien habe ich mich in meiner Haut, bzw mit meinem Gewicht sehr unwohl gefühlt. Bei einer Körpergröße von 1,86 m sind 103 kilo zuviel. Auch meine Ausrede, ich sorge für schlechte Zeiten vor, wenn man mal krank ist und so, hat mich zuletzt selber nicht mehr überzeugt.

Positiv bei meiner Entscheidung abzunehmen, kam mir folgender Effekt zu Hilfe. Mein neuer Hausarzt hatte mir ein neues Mittel gegen Refluxösophagitis verschrieben. Dies führte dazu, dass ich nicht ständig etwas essen musste, um meinen Magen zu beruhigen.

Als Ziel hatte ich mir 88 Kilo vorgenommen, möglichst bis Weihnachten zu erreichen. Die Weihnachtszeit wollte ich nicht mit Blick auf mein Gewicht verbringen, daher war für mich diese Zeit tabu. Sehr schwierig sind auch immer die Wochenenden, da man in Gemeinschaft und besonders in Familie gerne etwas reichlicher isst.

Bis zum 23. 12. habe ich es auf 91,8 geschafft. Ich habe bereits vorher eine deutiche Verbesserung meiner Fitness und des Wohlbefindens verzeichnet.

Nun geht es also ab heute weiter: gestartet bin ich heute morgen mit 93,1 Kilo. Habe also über die Feiertage weniger zugenommen als befürchtet. Und dies, ohne auf Kalorien zu achten. Mein Weihnachtsteller wurde ebenso geplündert wie ich auch bei jeder Mahlzeit gut zugelangt habe.

Was war nun meine Strategie?
1.Immer nur essen solange ich Hunger habe und wenn ich Hunger habe.
2. Weniger Kohlenhydrate: morgens auf der Arbeit kein Brötchen zum Kaffee. Keinen Kuchen oder Süßes zum Nachmittag.
3. Zu jeder Mahlzeit, besonders zum Frühstück, Obst und rohes Gemüse essen.
4. Regelmäßig mal Müsli, mal Jogurt essen.
5. Immer wenn wir essen gehen: normal essen, aber Punkt 1 beachten.

So will ich es jetzt im neuen Jahr auch wieder halten. Mal sehen wie es klappt.

Heute habe ich gegessen:

• 1 Bauer Jogurt Birne
• 1 kleine Tupperdose voll Kölln Vollkorn Haferflekse
• 2 kleine Äpfel

Irgendwas wird heute Abend noch dazu kommen. Morgiges Gewicht berichte ich dann. Gewicht-Fine-Tuning

Nachtrag: weiterhin gegessen:

• 1 Lebkuchen, trocken
• 1 Schokokugel
• 1 Portion Hühnerfrikassee mit Pastete
• 1 Möhre
• 1/2 rote Paprika

Auf 1 Wort

Dein Handy? kaputt 

Deine Partnerin? lieb! 

Deine Haare? kurz 

Deine Mama? anstrengend 

Dein Papa? ruhig 

Lieblingsgegenstand? ipod 

Dein Traum von letzter Nacht? nix 

Dein Lieblingsgetränk? Apfelschorle 

Dein Traumauto? luxuriös 

Der Raum, in dem du dich befindest? Arbeitszimmer 

Deine Ex? verheiratet 

Deine Angst? Bauchschuss 

Was möchtest du in zehn Jahren sein? Opa

Mit wem verbrachtest du den gestrigen Abend? Familie 

Was bist du nicht? phlegmatisch 

Das letzte, was du getan hast? gelesen 

Was trägst du? Bürokleidung 

Dein Lieblingsbuch? verschlungen 

Das letzte, was du gegessen hast? Vollwertbrötchen 

Dein Leben? abwechslungsreich 

Deine Stimmung? freudig 

Deine Freunde? spielfreudig 

Woran denkst du gerade? Essen 

Was machst du gerade? Antworten 

Dein Sommer? heiß 

Was läuft in deinem TV? DVDs 

Wann hast du das letzte Mal gelacht? vorhin 

Das letzte Mal geweint? Loveparade 

Schule? Vergangenheit

Was hörst du gerade? Kollegin 

Liebste Wochenendbeschäftigung? Lesen 

Traumjob? Hörfunkmoderator 

Dein Computer? langsam 

Außerhalb deines Fensters? nass 

Bier? iiieehh 

Mexikanisches Essen? gerne 

Winter? kalt 

Religion? evangelisch 

Urlaub? selten 

Auf deinem Bett? niemand 

Liebe? immer. 

Lieblingsserien

Ich muss mal wieder was schreiben, alleine, um für mich wichtige Dinge fest zu halten. Vielleicht gelingt es mir ja auch, mich etwas mehr und regelmäßiger zu äußern.

Jetzt über meine aktuellen Lieblingsserien:

Boston Legal
Die beste Serie der letzten Jahre für mich. ich mag William Shatner sowieso (als Trekkie) und der Humor gepaart mit aktuellen Bezügen und Kritik zu Politik und Weltgeschehen sind einmal kombiniert. Und die Serie ist einfach nicht so furchtbar politisch korrekt. Muss noch immer die (leider) letzte Staffel sehen.

Dexter
Ich warte und warte und warte. Wann kommt denn endlich die neue Staffel auf deutsch? Ich vermisse Dexter sehr. Dabei geht es so spannend weiter. Die Figur ändert sich und ich bin nicht dabei. Menno...

Chuck
Diese Serie habe ich erst vor kurzem kennen gelernt und habe alle drei Staffeln in einem Rutsch geguckt - war gerade krank und hatte Zeit. Nun warte ich und warte und ...

The closer
Eine witzige und spannende Krimiserie. Alle 5 Staffeln sind geguckt und ich warte ...  na ihr kent das ja schon. Auffallend bei dieser Serie war: das Hauptpersonal hat sich über 5 Staffeln nicht verändert. Das ist selten und ein gutes Zeichen.

Neues zur 6.Staffel finden sich hier. Ich freue mich schon auf die Ausstrahlung in Deutschland.

Veronica Mars
Leider nach drei Staffeln ausgelaufen. War eine echt schöne Serie: spannend und ungewöhnlich Mag sonst keine High school Serien. Die war anders.

The Mentalist
Nicht die beste aller Serien, aber eine gute Mischung aus solider Unterhaltung und Humor. Der Hauptdarsteller Simon Baker hat was ... Und ich mag Tim Kang mit seiner unterkühlten Darstellung.

Hoffnung

Heute morgen in der Hoffnung aufgewacht, es sei Sonntag.

Hoffnung kann trügen.

Neu entdeckte alte Musik

Um Platz im Keller zu schaffen habe ich mich heruntergelassen und (sehr, sehr) schweren Herzens meine alten Compakt Cassetten wegzuschmeißen. Sie füllten neben 3 - Regalen auch noch ein paar Kisten. Merke: TRauerabreit noch nicht ganz geleistet.

Lediglich die Pappeinleger habe ich behalten. Auf denen war nicht nur Titel und Interpret vermerkt, sondern auch die Chartplatzierungen in D, USA und GB. Außerdem, ob der Titel in meiner persönlichen, wöchentlichen Hitparade vertreten war.

Jetzt sind sie eine gute Grundlage alte Musik neu zu entdecken. Neben den bereits erwähnten Kate Bush und Elton John, auch Kiki Dee mit Star oder Sparks mit No. One song in heaven. Herlich zum mit-singen. Kitschig-genial.

Schau mal an...

... Olaf ist auf 'nem Cover zu bewundern.

Wer auch mal will:

My Pic Mag

Verstorbene

Hier mal eine nicht komplette von im Jahr 2007 verstorbenen Promis, die ich vermisse oder zumindest mal sehr mochte:

16.01. Gisela Uhlen, 87, Film- und Fernsehstar

09.02. Erik Schumann, 81, Tatort-Kommissar Greve

02.03. Randolf Kronberg, 64, eine der markantesten deutschen Synchronstimmen (Eddie Murphy, Sam Waterston in Law & Order, Michael Landon in Ein Engel auf Erden, Pernell Roberts in Bonanza, DeForest Kelley in Raumschiff Enterprise)

13.03. Herbert Fux, 79, Knautschgesicht, Bananas, Stockinger

19.06. Klausjürgen Wussow, 78, ewiger Professor Brinkmann in der Schwarzwaldklinik

22.07. Ulrich Mühe, 54, Der letzte Zeuge

30.07. Ingmar Bergman, 89, Regisseur, Szenen einer Ehe

31.07. Hilde Sicks, 86, Ohnsorg-Theater, „Gastwirtin“ der Haifischbar

09.08. Ulrich Plenzdorf, 72, Autor, Der Laden, vertrat Jurek Becker bei Liebling – Kreuzberg

24.08. Hansjörg Felmy, 76, Tatort-Kommissar Haferkamp

21.09. Jürgen Roland, 81, Autor und Regisseur, Großstadtrevier, Stahlnetz, Dem Täter auf der Spur

28.10. Evelyn Hamann, 65, Sketchpartnerin von Loriot, Frau Michaelis in der Schwarzwaldklinik, Adelheid in Adelheid und ihre Mörder

Angaben geklaut aus: Das Fernsehlexikon

Ich selbst

Ob ich vor Weihnachten noch mal eigenen Content hinbekomme? Ich habe zZt so was von gar keinen eigenen Ideen. So was Blödes...

Abenteuerlicher Mond

Manchmal möchte man ein Werwolf sein, sieht das nicht fantastisch aus?



Und ein kleiner Film:

Melancholie die zweite

Und weil es so schön ist, höre ich jetzt eine Pink Floyd CD nach der anderen. Bin grade bei The wall.

Oder:

The wall

Melancholie im November

Ist ja auch die beste Jahreszeit dafür. Besonders wenn man auch noch Pink Floyd hört.
Selber schuld.
Dabei heisst das Stück auch noch High Hopes.

Ungefähr so geht es mir: Melancholie